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瑜伽教练困惑各种花式瑜伽噱头百出如何定位自

爱的困惑 时间:2018-08-15 16:29

  当你学会让自己成长的能力,你便具有了帮助他人的方法。助人者自助,爱的资源就会向你流动,让你具备凝聚力和吸引力!

  在我做身心疗愈课程的过程中,接触过很多瑜伽老师和瑜伽爱好者,有不少瑜伽老师和我倾诉:自己带课一段时间了,却越来越迷茫,越来越害怕出去带课。

  还有的老师说:身边的瑜伽老师都在把瑜伽体式当操课带,觉得出汗,强度大,学习具有挑战性的瑜伽体式才会满意。自己明知道瑜伽不是这样的,却不知如何指导。

  如此多的问题让他们充满疑惑,这些存在的困难,也一度让他们心力交瘁,不知何去何从。所以,这不是坏事,在问题暴露出来后,也正是提高我们的时候。

  瑜伽是一个大环境,大市场,在这个市场的滚滚大潮中,瑜伽老师也在遵循着市场的规律,那就是:优胜劣汰!

  在压力中,你是清醒地努力?还是一蹶不振,自我放弃?一念可以助你,也可害你!市场也在教你学习:转念!

  我经常和学生笑侃:如果什么事情都好做,还需要你来做吗?老天眷顾有勇气活着的人。压力会让你更深地认识自己,进而反弹。

  姗是一位内心单纯的女孩,很善良,多年在大都市工作,内心一度自卑,不敢自我肯定,大都市的节奏很快,工作和居住之间的距离很远,每天有大把时间在地铁上度过。年复一年的枯燥而躁动的生活节奏一度让她迷茫。

  后来转行做瑜伽,带课一年多,但每次都是为了工作的安排而勉强上课。她说,很喜欢瑜伽,也知道瑜伽会改变和帮助别人,可是自己却一直害怕,每次面对会员的时候,都会恐惧,不知该如何引导他们。突然好迷茫,不知这条路该如何走下去!

  因为你不迷茫,才会有迷茫。因为你看到别人的做法和想法不一样的时候,你又没勇气去改变自己,不知如何去发出自己的声音,才会让你坠入迷茫的路途,一度找不到行走的方向。

  所以,你要重新建立自己的信心和勇气。而建立起来的方法,就是重新认识自己,看到你心底最柔软的地方潜藏着什么力量,而且你可以随时拿出这股力量,流向需要你帮助的人。

  在学习期间,她逐渐认识自己,原来自己一直抗拒和不肯定的地方竟是自己的优势,只是在对比别人和跟随别人时,丢失了自己的翅膀。在她大胆地信任自己,并且让内心潜藏的力量释放出来时,她发现,原来瑜伽可以这样柔美地运用,并且引导地得心应手。

  我们每个人身上都有一股潜在的力量,你找不到它了,是因为多年的习惯思维和习性屏蔽了它,当你大胆做自己的时候,那股力量竟然会从心底毅然决然地释放出来,让你成为真正的你!

  一位学生跟我说:自己的会员都喜欢出汗,强度很大的体式,每天都想让我教他们倒立啊,下叉啊,那些高难度体式。要求我带他们学习肚皮舞,舞韵,空中瑜伽等课程。结果把自己搞得精疲力尽,于是逼着自己学习各种课程。忽然发现,其中很多都不是自己喜欢的,而且自己在这些课程上透支了很多的精力和金钱。

  我想说:不是会员的要求让你精疲力尽,让你乏力的是自己不确定自己该学什么,做什么。

  会员喜欢各种课程不是错,瑜伽本来就是大市场,在这个大花园里,各种花都会竞相开放,也因为花有百样,才会吸引更多的人喜欢瑜伽,并亲自实践瑜伽。也正是这些瑜伽老师的推广,让瑜伽以更丰富的色彩涌入大众生活中。瑜伽本身是一个让生命学习成长的方法,生命本就鲜活,具有动力,不同的人接触到瑜伽,瑜伽和生命的能量相遇,自然会出现不同的光泽。

  每位瑜伽老师就如一朵鲜花,需要在你的领域中以自己的样子绽放,并且吸引到有缘人来欣赏这朵花,如此把你自身的能量分享传递出去。

  在这种情形下,瑜伽老师要在更多的实践中总结自己的课程特色,挖掘自己的课程内容,丰富自己对瑜伽的认识和体会,从而让自己具有引领的能力,传递出瑜伽内在的知识,教育学生和会员认识瑜伽。

  当你具备这份凝聚力的时候,自会吸引需要这方面课程的学生,就像一枝花,在自己的领域中全然绽放,你若芬芳,蝴蝶自来。总是羡慕别人是遥不可及的,你需要让自己本身变成力量,让自己的心流动出光芒。

  是因为缺乏对自己的认识,没有经过自省的训练,自己的根基不稳,不善于在实践中总结,每天的抱怨和责怪多于自己的行动和努力,总觉得别人都比自己好,始终不相信自己原来也具备自己独特的生命能量。

  或许你之前确实走过一段弯路,但经过这些弯路,才能让你走到正路。没有谁是天生就具有分析能力的,没有经过艰辛的探索,如何培养自己敏感的方向性。

  我们很多人总是恐惧未来,所以不敢看未来;也有一部分人,总是把希望寄托在未来,却不在现在努力。

  我们总容易沉浸在过去的经验中不愿意清醒,是因为过去的经验让你印象深刻,你觉得可以拿来运用。可是在时代一直进步,你过去的经验有的可用,有的不可用,你需要具有智慧之心,和当下保持步调一致。

  你要在当下中训练自己的心,以心看心,以觉观觉,让这颗心清醒,现在是过去和未来的交汇点。你会发现,你的心一直在给你提醒,以焦虑或者抑郁的状态呈现你内在的能量状态,去观察那种能量状态的源头,让你取回平衡感。

  所以,你要学习一门让自己清醒的技术,随时保持你对当下敏锐的觉察,随时唤醒自己,当下就在这里,让你的心点亮,在那光芒中心,看到自己原本的样子!

  你就是那样子的,它一直在里面等你眷顾,始终没变。让你变的是恐惧,才让你不停地追逐,在过去和未来的思想里恍惚不安。而它,那个原本的自己,就在当下点亮,它一成不变,是你骨子里的精神;它又善于改变,总和当下保持一致。请在当下中看看,自己内心深处直接的呼唤是什么,你在如何运用它。